दिल्ली की वायु गुणवत्ता लगातार बिगड़ती जा रही है, ऐसे में एक शीर्ष पल्मोनोलॉजिस्ट ने एक गंभीर चेतावनी जारी की है: जो लोग ऐसा करने में सक्षम हैं, उन्हें अपने स्वास्थ्य की रक्षा के लिए 6-8 हफ़्तों के लिए अस्थायी रूप से दिल्ली छोड़ देनी चाहिए।
डॉक्टर ने कहा कि शहर की हवा "बेहद ज़हरीली" हो गई है और लंबे समय तक इसके संपर्क में रहने से खतरनाक स्वास्थ्य समस्याएँ पैदा हो सकती हैं, खासकर फेफड़ों और हृदय रोग से पीड़ित लोगों, वरिष्ठ नागरिकों, बच्चों और गर्भवती महिलाओं के लिए।
यह चेतावनी क्यों?
दिल्ली में प्रदूषण का स्तर "बेहद खराब" से "गंभीर" श्रेणी में पहुँच गया है। सांस लेने में तकलीफ, अस्थमा के दौरे, गंभीर खांसी और सीने में दर्द के मामलों में वृद्धि देखी जा रही है। कुछ फेफड़ों की बीमारी से पीड़ित मरीज़, जो पहले स्थिर थे, उन्हें प्रदूषण के कारण अचानक ऑक्सीजन सपोर्ट या आईसीयू केयर की ज़रूरत पड़ गई।
सबसे ज़्यादा सावधानी किसे बरतनी चाहिए
- अस्थमा, सीओपीडी या फेफड़ों की अन्य समस्याओं से ग्रस्त लोग
- हृदय रोगी
- बच्चे और बुज़ुर्ग
- गर्भवती महिलाएँ
- पहले से ही ऑक्सीजन सपोर्ट पर मौजूद लोग
इन समूहों के लिए, डॉक्टर ज़ोर देकर सलाह देते हैं कि अगर हो सके तो कुछ हफ़्तों के लिए साफ़ हवा वाली जगह पर चले जाएँ।
अगर आप बाहर नहीं जा सकते तो क्या करें
- जितना हो सके घर के अंदर रहें
- एयर प्यूरीफायर का इस्तेमाल करें
- ज़्यादा प्रदूषण वाले समय में खिड़कियाँ बंद रखें
- बाहर व्यायाम और सुबह की सैर से बचें
- बाहर निकलते समय N95 मास्क पहनें
- वायुमार्ग साफ़ करने के लिए पर्याप्त पानी पिएँ और भाप लें
दिल्ली का प्रदूषण उस स्तर पर पहुँच गया है जहाँ यह स्वास्थ्य को गंभीर रूप से नुकसान पहुँचा सकता है, भले ही थोड़े समय के लिए ही क्यों न हो। हालाँकि हर कोई स्थानांतरित नहीं हो सकता, लेकिन डॉक्टर का संदेश स्थिति की गंभीरता को दर्शाता है। जो लोग अस्थायी रूप से स्थानांतरित हो सकते हैं उन्हें इस पर विचार करना चाहिए, और जो लोग रुकते हैं उन्हें पूरी सावधानी बरतनी चाहिए।
